カウンセリングって？

『カウンセリング』という言葉を聞いたことがない、という方はいないのではないでしょうか？

　話を聞いてもらいたい
　苦しさや辛さを分かってもらいたい　
　自分のこころを見つめたい
　自分の良くない所を治したい
　アドバイスをもらいたい　　　　などなど

そのような時に使うものだということは、何となく掴んでおられると思います。

でもいざ使ってみようと思うと、ちょっとハードルを感じるかもしれません。

　私の悩みはまだそこまで深刻じゃない
　どうやって相談したらいいか分からない
　どこでやっているか分からない　

「カウンセリングをやってみたいけれど。。。」で止まってしまっている方はたくさんいらっしゃるのではないかと思います。

カウンセラー側からすると、『やってみたいと思った時がタイミング』『どしどし足を踏み入れてみて欲しい』『合わなかったらやめればいいだけ』と思うのですが、まだまだ『特別な人が使うもの』というイメージがあるのも理解できます。

どうしても料金は高いですし、１回限りでは無く少なくとも複数回は通って頂くものになりますし、周りの人の目が気になってしまうこともあるでしょうし。。。
何よりカウンセリングの場が、病院やカウンセリングルームといった医療に近い所にありますので、『専門家にかかるほどではない』と思ってしまったりしますよね。

それでも今の時代、メンタルヘルスは重要で、自己メンテンナンスとしてメンタルケアをしてゆくことが、より必要になってきていると思います。
欧米ではマイカウンセラーを持つことも当たり前になってきており、マインドフルネスなどの自己メンテナンスを取り入れることは大企業でも推進されています。

最近はオンラインでのカウンセリングも発展してきておりますので、カウンセリングを受けるということがもっと身近になり、気軽に相談出来て、ちょっと役に立つものと認識して頂けるようになってくるといいなと思います。